A
閉眼空坐
- 只有一個指令：放空
- 念頭一來，沒有地方安放
- 不知道自己做得對不對，很快就放棄
給停不下來的腦袋，一個做得到的靜心練習
靜不下來的時候，先動手畫一筆
不必閉眼硬撐著放空。選一張大勢至原書圖譜，跟著步驟一筆一筆描上顏色，再配一句四字心咒計數。手有事做、眼有色可看、心有一句可念，注意力就有地方落腳。
- 手：一筆一畫
- 眼：一道色彩
- 心：一句持誦
看看 5 分鐘怎麼練
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iPhone · iPad
610 張原書圖譜
互動臨摹畫板
靜心冥想與 108 持咒
為什麼先「動手描畫」，比「閉眼硬坐」更好上手
很多人試過靜坐：一閉上眼，待辦、訊息、昨天沒說完的話全湧上來，越想靜越亂。不是你不夠努力，而是「什麼都不要想」本來就是最難照做的指令。
B
有圖可描、有色可看、有咒可數
- 雙手：跟著筆畫走，一次只做一筆
- 眼睛：看著顏色一格一格填滿
- 心念：四字心咒配 108 遍計數，數到哪裡一目了然
以動入靜：不是和念頭硬碰硬，而是給注意力一件具體的小事。
什麼是大勢至色彩圖譜？為什麼要親手描畫？
用清楚的四個面向，說明這套練習在做什麼、為什麼要動手描，以及如何穩穩地融入日常作息。
一
什麼是大勢至色彩圖譜？——收攝散亂心念的聚光鏡
散亂的思緒就像漫射的陽光，雖然存在卻難以聚焦；大勢至色彩圖譜把特定的幾何線條、筆畫方向與色彩深淺結合在一起，像一面聚光鏡，幫助把四處飄散的注意力收束到同一個焦點。在這套練習體系裡，音聲（四字心咒）與節律數字（70387090）是底層的安定動能，而圖譜則是把這份專注力具象化、落實到指尖的載體——不是向外盲目求取的迷信，而是藉由大勢至菩薩所象徵的智慧光與篤定心力，喚醒內在原本具足的清明與沉著。
二
為什麼要親手一筆一畫描，而不只是看一看？——手、眼、心合一
光用眼睛瀏覽很容易滑過去，閉眼空想又容易被雜念帶走。當手指順著原書圖譜的筆順、方向與色彩深淺一筆一筆落下時，視覺（觀察色彩與結構）、觸覺（指尖運筆的節奏）與心念（默念節拍）同時匯聚在一處，自然打斷大腦反覆內耗的迴路，進入手、眼、心合一的沉浸專注。冷色調（深藍、青綠）幫助沉澱與收攝，暖色調（金黃、暖紅）帶來溫暖與提振，不同筆勢與幾何結構各自對應不同的靜心感受。
三
對日常身心調養與健康生活的重要性——心定氣和，減少內耗
現代人長期處於緊繃、擔憂與資訊過載之中，思緒停不下來時，呼吸容易變淺、肩頸不自覺發緊，休息品質也隨之下降。如果在急迫、得失心重的狀態下硬撐，身心反而更疲憊。每天留給自己 5 到 15 分鐘，找一個安靜角落放慢呼吸，帶著平靜篤定的心情完成一幅圖譜描畫與靜心計時，能幫助緊繃感逐步鬆開，讓呼吸回到深長平穩的節律，減少日常精神內耗，培養規律平和的生活作息與身心活力。
四
兩套核心音數節律：四字心咒與靜心數字 70387090（一剛一柔，相輔相成）
心中心咒「嗡 · 瓦吉拉 · 吽 · 嘿」（清朗提振，建議一字一頓、字字走心，不連讀成片）：嗡（回歸本源、安頓起點）· 瓦吉拉（清明金剛光、提起精神）· 吽（放下雜念與沉悶阻滯）· 嘿（輕安舒展的喜悅）。適合思緒卡住、精神沉悶時提起專注力。靜心數字「70387090」（溫和歸零，可從單字慢念漸進至 70 · 38 · 70 · 90 與 7038 · 7090）：7（歇下腳步、暫停內耗）· 0（歸零放空）· 3（安穩扎根）· 8（柔和流動）· 7（再次歇心）· 0（回到平靜本源）· 9（收攝安住）· 0（清明舒展）。適合疲憊、睡前或需要溫和放鬆身心時默念。專一練習原則：不必貪多或頻繁更換方法，把日常八成心力放在固定的核心練習（選圖走心描畫 + 持誦計數 + 靜心呼吸），日積月累自然養成穩定的身心節律。
並非醫療用途，也不能取代專業醫療意見
App 六大核心功能全面介紹
從圖譜、描畫、靜心、聲頻、持咒到每日紀錄與祈願心燈，一次看懂 App 能陪伴你完成的整段練習。
01
610 幅原書色彩圖譜庫
完整收錄原書 610 幅彩色圖譜，支援主題分類瀏覽與四位編號直達，每幅附筆順、配色與練習說明。
02
宣紙質感互動臨摹畫板
原書配色與 24 色盤、細／中／粗毛筆與橡皮、1x–2.5x 縮放、撤銷重做、全屏沉浸描畫與本機草稿保存。
04
純淨聲頻與法器音場
內建頌缽、引磬、木魚與自然環境音，可單獨聆聽或搭配描畫與靜心。
05
四字心咒律動與 108 遍自動計數
「嗡 · 瓦吉拉 · 吽 · 嘿」視覺節拍引導與 108 遍圓環計數，專注走心不必分心默數。
06
每日修持紀錄與正念祈願心燈
自動記錄每日練習時長與連續天數；登入可跨裝置同步。練習後可寫下個人祝福、點亮單次紀念心燈收束心意，資料預設留在本機。完整圖譜與帳號同步由 VIP 會員訂閱解鎖；不提供免費內容與免費試用。
一次 5 分鐘的練習，分四步
以一次約 5 分鐘為例（時間只是建議，可快可慢）。每一步在 App 裡都有對應的畫面，下面是 build 36 的真實截圖。
01選圖約 30 秒
從 610 張原書圖譜裡，挑一張今天想畫的
圖譜保留原書圖案，按修持主題分類；記得編號，也可以直接輸入編號找到那一張。
- 610 張原書圖譜
- 按主題分類瀏覽，或輸入編號直達
- 每張都附畫法步驟提示
02描畫約 2 分鐘
跟著步驟，一筆一筆把注意力收回來
手指在畫布上描。原色、毛筆或橡皮、粗細、縮放都能調，也可以全屏描畫；畫到一半想停，草稿會留在你的裝置上。
- 原書原色與 24 色庫
- 細／中／粗三種筆幅，1x–2.5x 縮放
- 撤銷、保存、全屏沉浸臨摹
03持誦約 2 分鐘
Om · Vajra · Hum · Hei，四字一輪，數到 108
畫完，跟著四字心咒「嗡 · 瓦吉拉 · 吽 · 嘿」持誦，App 幫你計數到 108 遍；也可以改用靜心計時，搭配語音導引與背景音。詳見靜心冥想專頁。
- 108 遍計數，不用自己記
- 3／5／10／15／20／30 分鐘靜心計時
- 語音導引與背景音
04祈願約 30 秒
最後，為自己或家人點一盞正念明燈
寫下一句祈願，點一盞燈，作為今天練習的收尾。祈願內容只存在你的裝置上，不會上傳。
- 祈願文只存在本機
- 點燈是單次購買的數位紀念項目，不需續費
- 不是捐款，也不代表任何結果承諾
靜心冥想實景大圖預覽
以下皆為 build 36 真實 App 畫面。想看完整六張大圖與逐步說明，請進入靜心冥想專頁。
靜心空間總覽
自由選擇 3 至 30 分鐘，搭配蓮花靜心介面。
進行中的呼吸引導
倒數與呼吸節奏同屏，把注意力帶回當下。
聲頻與法器音場
頌缽、引磬、木魚與自然環境音可單獨聆聽。
心咒 108 遍計數
嗡 · 瓦吉拉 · 吽 · 嘿 四字律動，免分心默數。
先在網頁上，跟著四個字走一輪
點一個字，看著光圈慢慢亮起，默念一次。四字為一輪；在 App 裡，計數器會幫你數到 108 遍。
嗡
Om
第一字：先讓視線停在光圈中央
1 / 4
瓦吉拉
Vajra
第二字：三個音，一口氣念完
2 / 4
吽
Hum
第三字：聲音放低、放慢
3 / 4
嘿
Hei
第四字：念完，一輪結束，回到第一字
4 / 4
網頁上的示意動畫，不是 App 的錄音或畫面；系統設定「減少動態效果」時不會播放動畫。
透明與純淨承諾
這裡沒有用戶數、星等或媒體牆。我們只寫你下載前應該知道、而且查得到的事。
01
原書圖譜，原樣收錄
610 張圖案保留原書原樣，出處寫在下方。
02
祈願與打卡，只留在你的裝置
祈願文、打卡、勳章等修持紀錄只存在本機，不上傳。已登入帳號的信箱與購買資料存在雲端，用來換機時恢復會員。
03
無廣告，無追蹤
App 不含廣告與統計分析工具，不跨 App 追蹤；這個網站也沒有任何追蹤程式碼。
04
Apple 官方訂閱，隨時可取消
週／月／年三種自動續訂方案，付款與退款都由 Apple 處理；不提供免費內容與免費試用，價格以 App Store 顯示為準。
出處
圖譜整理自大勢至法門的原書圖譜，App 內保留原書圖案。
心力是根本，符號只是工具。
常見問題
這是什麼？
一款大勢至法門的數字色彩描畫與持咒靜心練習工具：選一張原書圖譜，跟著步驟描畫，再配四字心咒 108 遍計數。
需要佛學或繪畫基礎嗎？
不需要，打開就能跟著畫，每張都有步驟提示；心咒也有計數與語音導引。
要付費嗎？
本 App 不提供免費內容與免費試用，需訂閱後使用；價格以 App Store 顯示為準。
在哪裡下載？
App 已送交 App Store 審核，通過後這裡會放上下載連結。
中國大陸能下載嗎？
暫不含中國大陸。其他地區能否下載，以 App Store 頁面顯示為準。
準備好了，就從一筆開始
App 通過審核、在 App Store 上架後，這裡會放上下載連結。有任何問題，歡迎來信：support@dashizhiapp.com。
App Store 審核中 · 即將上架